a teraz

no to teraz bez kostnicy na bank się nie obędzie pewnie, że weź...ja chętnie porzucam, choć przyznaję bez bicia, że nie umiem się z tym obchodzić a na naszą imprezę przychodzimy w....stojach dowolnych

Jest mnie prawie 2 metry to jest gdzie te kilogramy pchać :) Jadę dalej, tak jak pisałem trochę chcę podciąć zeby krata była na wierzchu i dalej będę jechał z masą. Nie chcę teraz masować, bo później znów będę musiał robić pół roku redukcji. A tak to w formie będę cały rok. Dzieki za komentarze, pzdr

[...] i postęp, masz na nim rosnąć w obwody i osiągi, a nie się masakrować. Jak jeszcze mało Ci ruchu to idź na nocki do firm kurierskich tiry rozładowywać};-) Ps. Daj Ci Panie Boże zdrowie i siły by ćwiczyć tak jak ćwiczyć teraz kiedy dojdzie praca zawodowa i milion innych obowiązków i stresów\-) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-09-15 20:49:44

a jezeli mi teraz juz jaja zmalały to dalej mam czekac do 21 dni z HCG ? czy teraz atakowac HCG przez 2 tyg ?? i pozniej clomid i symex mam

[...] wiadomo nic nie ma na gotowo, mozna jakies wartosci wyjsciowe sobie ustalic ale jak cos nie idzie nie tak to odpowiednio to korygujemy a nie czekamu 2-3 miesiace i pretensje teraz itp. a autor tego tamatu jak juz bylo powiedziane spokojnie moze jako wartosc wyjsciowa dac np.2,2-2,5 g bialka na kg a pozniej w razie potrzeby wprowadzac odp.zmiany [...]

[...] odchudzać tylko pogorszyć możesz dysproporcje miedzy gorą a dołem, stracisz cycki, a katabolizmowi ulegną, co najwyżej, mięśnie pleców, rak i klatki piersiowej. IMO masz teraz bardzo dobra sylwetkę, i niski BF. Ponieważ nie potrzebujesz innych porad na tym zakończę swoja wypowiedz, możesz przyjąć to do wiadomości i zadowolić sie tym co masz, [...]

[...] paliłbyś go bo niemiałby czasu na regenreacje.Gdyby miał jeszcze większy staż treningowy to mógłby myśleć nad różnymi zmianami bo mięsnie wtedy są bardziej oporne,ale nie teraz.Tak samo głupota z tymi 3 seriami,co ma piernik do wiatraka... edit: "wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol 12-10-8-6 (progresja)" [...]

[...] a juz tym bardziej to co o mnie pisza (wszyscy wiedza o kogo chodzi) bo juz chyba wszystko reklamowalem i ze wszystkim bylem spowinowacony, bylo eap, ec, axio, sraxio to teraz jest atom, o phoenixie tez mam dobre zdanie bo znam ludzi co bili i byli bardzo zadowoleni, wiec o co konkretnie chodzi? najwiekszy wrog jest na tyle kiepem, ze wysyla [...]

[...] bo ze "klepie" powtarza kilka osob z kolorowymi literkami, a wiec autorytety wystarczylo zebym w kilku tematach wypowiedzial sie na temat dzialania testolica i teraz nagle wszyscy polecaja "testolic / atomic", a ze mnie taki autorytet jak z koziej dupy rakietnica ja tam zdania na temat atomica nie mam i miec nie [...]

Tylko że wiem ja szynka kupiona w sklepie wygladała 10-15 lat temu a jak teraz i nie potzrebuje na to badań, tym bardziej nad smakiem gdzie obecnej szynki się po prostu brzydzę i jem wyłacznie na święta robioną przez rodzinę tradycyjną metodą. Wiem jak smakuje pomidor z ciotecznej działki a jak kupiony w sklepie, już nie wspomnę o truskawach czy [...]

czy istnieje możliwośaby activlab podesłał na moj adres probki tego bialeczka ?? kiedys kupiem w ciemno bialko z olimpa o smaku pinia bycoś tragicznego musialem pić przez pzemus bądź wywali do kosza. Teraz chił bym sprobować smak i nast kupić a ni na odwrót. Bardzo prsze o kontakt ze strony activlab

Znam ten problem, jakis rok temu zaczalem cwiczyc podciaganie sie na drazku. Na poczatku nie potrafilem sie podniesc wiecej niz 3-5 razy, a jestem facetem. Bylem totalnie slabiutki. Teraz robie 3 serie po 10 razy. z rekami rozstawionymi najszerzej. Tzn. trening czyni mistrza. Moje lekarstwo to 2-3 razy w tygodniu podciagac sie na drazku 2-3 serie. [...]

wiesz ja podciagam sie na drazku koło 10-20 razy i nic specjalnego nie robiłem a taka forme uzyskałem gdzies po poł roku teraz przerwałem cwiczyc bo zdeka nie rosne taki mały zonk /zna ktos rade na szybszy wzrost?/ w krotkim czasie nie zrobisz zadnego cudu

Eh, po prostu trzeba duuuzo cwiczyc. Ja podciagam sie 20-30 razy teraz zaczynam juz na jednej rece.Dodatkowo mozesz sie podciagac z obciazeniem.Ale jak dla Ciebie to na poczatek musisz pocwiczyc wytrzymalosc miesni tzn. podciagaj sie jak najwiecej w kilku seriach. zawsze na maksa czyli tyle ile mozesz. Mozesz zrobic sobie z 3-4 serie. W tygodniu [...]

futro hehehe. zdjęcia tak wyszły i tyle. wiem wiem że troche grubasek ale to się zmienia do wakacji powinno być w miare dobrze. brzuch staram się teraz za wszelką cenę poprawic. a klatkę jakoś dam rade. wiecie ja nie mam sprzetu mój sprzęt to 2 hantle 8 kg i sztanga z betonu 25 kg. tym chyba klaty nie zrobie . szukam cos zeby kupić jakąs sztange i [...]

diete miałem ale zaniedbałem . ale niedługo jusz zaczynam na nowo . a areoby były kiedyś ale teraz nie mam zabardzo czasu na nie .

Dowaliłeś do pieca... Teraz masz pojechane. Z Bruce'a nikt nie żartuje. Nie wolno ;)

[...] precyzyjnie określa target Z przypadku tam nikt raczej nie trafi. A dla lasek też świetlane perspektywy, nie dość, ze idzie przed koleżankami sensorem gwiadorem przyszpanować, to jeszcze może jakaś szczęściara się do m jak miłość wkręci Pozostaje mieć tylko nadzieję, że mistrzowie nie wciskają dziewczynom kitu, ze teraz to są niezwyciężone.

[...] chodzi o te 2 podpunkty to : 1.Mam zerwane w udzie coś , narazie nie moge ćwiczyć jeśli chodzi o tą partie ale jak robiłem przysiady wszystko było ok. 2.Obciążenie będe miał gdzieś za 2 tyg , razem z tym co mam będzie 90kg .Narazie mi wystarczy . A więc możesz teraz ocenić moje 2 plany ? Zmieniony przez - Szczypior1996 w dniu 2012-07-07 20:47:32

[...] sie dobrze wyraziłem.Mi chyba zadne kregi nie wyskakuja tylko mi cos poprostu przeskakuje.I wtedy boli.Tyle razy to nadwyręzalem na treningach az sie kurrwa utrwaliło i**** teraz mam.Juz w ogole szyi nie ruszam.Tzn zyc sie da spokojnie bo na codzien to raczej tego nie czuje no ale na trening to czasami boli.Nie wiem co to moze byc mam tylko [...]